Йога и пилатесв Муйне, Вьетнам
Приглашаю на занятия, где можно уделить время себе: движению, дыханию и внимательной работе с телом.
С Валерией Надолинской
Catsen Bungalows & Rooms
Давайте познакомимся
Меня зовут Валерия Надолинская. Я преподаю хатха-йогу и пилатес и провожу занятия в Муйне, в отеле Catsen Bungalows & Rooms.
Моя подготовка включает обучение хатха-йоге YTTC-200, занятия в школе «ЙОГА 108», обучение пранаяме и йога-нидре, программу пилатеса GATEWAY Studio.
Посмотреть сертификаты на основном сайтеВыберите свою практику
Хатха-йога
Асаны, внимание к дыханию и расслабление. На занятии исследуем движения и ощущения в теле, постепенно знакомимся с практикой.
Если вы начинаете, расскажите об этом при записи — обсудим подходящий уровень нагрузки.
Пилатес на коврике
Контролируемые движения, работа с опорой, координацией и мышцами кора. Внимание к технике и качеству выполнения упражнений.
Занятия в Муйне проходят на коврике. Подготовку и необходимые принадлежности уточним перед встречей.
Catsen Bungalows & Rooms
Занятия проходят в отеле в Муйне, Вьетнам.
Перед посещением напишите мне: я подскажу, где на территории встречаемся, и подтвержу время занятия.
Договоримся о встрече
Актуальное расписание, стоимость и доступные даты уточняйте в Telegram.
Узнать расписаниеПеред первым занятием
Можно ли прийти без опыта?
Напишите, что это ваше первое занятие. Обсудим подготовку и подходящий формат.
Что взять с собой?
Удобную одежду для движения и воду. При записи уточните, нужно ли приносить собственный коврик.
Как записаться?
Напишите Валерии в Telegram: какое направление вам интересно, есть ли опыт и в какие дни удобно заниматься. До встречи согласуем время, стоимость и место на территории отеля.
О чём предупредить преподавателя?
О травмах, ограничениях и особенностях самочувствия, которые могут влиять на выполнение упражнений. Если движение вызывает боль или дискомфорт, сообщите об этом на занятии.